TRABALHAR COM MÚSICA? SIM! MAS QUAL?

Foco, determinação e concentração são indispensáveis para um resultado eficaz! Músicas são uma excelente meio para aumentar suas habilidade de concentração, escolher a música que cai bem com o que você faz pode transformar sua vida profissional.

Diversos estudos comprovam os ganhos na produtividade em todas as áreas. Um dos estudos mais recentes, juntou 56 desenvolvedores (41 homens e 15 mulheres) de quatro empresas diferentes e durante cinco semanas eles ouviram música enquanto trabalhavam.

Os resultados indicaram que o positivismo e a satisfação eram menores sem música e que a produtividade aumentava quando os profissionais escutavam música. Além disso, a curva de aprendizagem também era maior com a presença da música.

Em contrapartida, há estudos em andamento que afirmam que não deve ser qualquer música, muito menos aquela sua preferida que te faz "viajar no tempo e espaço". Eu vejo motivos óbvios, afinal se queremos foco, não ajudaria mesmo, podemos deixar esta então para momentos de lazer ou quando precisar "dar um tempo".

O que ouvir então? Músicas intensas, rítmicas, sem vocais são ótimas, estudos apontam música clássica como um ótimo estimulante, mas eu considero uma escolha difícil para quem não conhece. Então minha recomendação é ouvir seleções de músicas instrumentais que se enquadrem no seu ritmo.

Pessoalmente, prefiro músicas rápidas quando preciso manter o foco. Música de academia para mim é perfeito. Muitas vezes emendo o treino em casa com muito trabalho logo depois. Recomendo esta playlist:

http://www.youtube.com/watch?v=rs8IRFN_NB8

Essa receita funciona muito bem para mim, mas o que os estudos ainda não descobriram foram os motivos que levam a este aumento na produtividade. Alguns apontam estímulos em áreas específicas, outros sugerem que o ritmo ajude na melhoria de nossa atenção seletiva.

Portanto, escute, teste e descubra a música que é melhor para você e depois é só aproveitar e ir em busca dos seus objetivos com todo gás!

Grande abraço!

O MODELO A SER SEGUIDO

O que uma pessoa que você considera um exemplo tem de diferente de você?

Analise honestamente e verá que as semelhanças são bem maiores do que poderia prever superficialmente. Somos todos seres humanos, dentro da mesma sociedade globalizada a compartilhar recursos. Com isso em mãos, para ser uma pessoa melhor, basta escolher alguma pequena diferença e fazer com que ela seja ainda menor a cada dia.

Porém, para sua surpresa - e alívio - por mais que tente ser exatamente a mesma pessoa que seu modelo é, você não será ele - ou ela - mas alguém que terá as boas qualidades que você reconhecia nele e ainda assim será você e suas possibilidades renovadas e ampliadas.





Em minha vida aprendi cedo que ao espelhar minhas escolhas e comportamentos em modelos em pessoas reais não estaria sendo uma simples cópia, mas sim um arranjo original de características positivas cuidadosamente selecionadas, sempre transformando o que não tinha mais propósito e cedendo espaço ao novo.

Tudo aquilo que existe hoje é formado pelos mesmos átomos que surgiram desde o início do universo, os mesmos elementos classificados dentro da mesma tabela periódica, se recombinando ao longo do tempo.

Sendo assim, quem é seu modelo a ser seguido? Comente!

Grande abraço!

O EMPREITEIRO EMOCIONAL

"O mundo está como está por causa das certezas. A Guerra e a Humanidade comem na mesma mesa."

- Jorge Drexler - tradução de trecho  de "Frontera"

Rígido como concreto, firme como o aço, cartesiano em seus procedimentos como um projeto de execução, esta pode ser o começo da fórmula para a construção perfeita, o sonho de todo Engenheiro Civil. Por outro lado, o plano mais desastroso se aplicarmos em nossas vidas. Todos conhecemos pessoas assim, jamais dispostas a ouvir, aceitar e transcender. Nesta vida quem prospera é o Empreiteiro Emocional, construindo pontes e demolindo paredes.


Quando algo lhe diz algo que lhe chateia, se questione e descubra onde está a raiz deste sentimento. Muitas vezes a mágoa é desnecessária. Entretanto, reagimos de forma automática, como um botão que desliga nossa felicidade, nos isolando e diminuindo. Seja maior que uma máquina, troque o mecanismo, reconfigure o hardware, atualize o software, ou seja, responda de maneira diferente. Pense o que pode aprender com seu sentimento e como poderia evitar consequências negativas.


A chave está no habito de agir antes do acúmulo de sentimentos que causarão uma sobrecarga emocional. Neste ponto qualquer um de nós apresenta sintomas psicopatológicos, podendo facilmente receber uma receita de tarja preta. Porém, ainda assim há esperança. Ao invés de querer resolver os problemas mudando todo o mundo, comece com um pequeno passo que está ao seu alcance, talvez um telefonema, um pedido sincero de desculpas ou quem sabe uma carta escrita à mão, sempre é tempo de recomeçar.


Quando nos privamos da companhia de alguém que gostamos por ter feito "algo que nos fez mal" pensamos estar castigando esta pessoa. O que nem sempre nos damos conta é que toda privação é recíproca, ao evitar dar amor, carinho, atenção estamos também nos abstendo de tudo isso e por tantas vezes em vão. Antes de erguer paredes entre você e alguém, pare e pense melhor, seja um Empreiteiro Emocional. Todos temos nossas sombras. Então, que tal usar este mesmo "cimento mental" para construir um lindo viaduto?


Grande abraço!