Calma aí, este não é o mais incrível nisso, mas sim a capacidade de resumir um conceito muitas vezes ignorado em nossas vidas, mas que pode fazer toda diferença sobre como você encara as coisas.
Já tenho mencionado o poder do foco em outras publicações, porém este conceito nunca ficou tão fácil de ser explicado por estar relacionado a algo da moda. Diariamente vejo pipocando diversos vídeos de Retrospectiva. Para você que ainda não entendeu o motivo desses vídeos, a Retrospectiva foi uma ideia de presente comemorativo aos usuários pelo aniversário de 10 anos do Facebook.
Se você ainda não viu a sua, basta ser usuário da rede social e acessar o endereço www.facebook.com/lookback para ter acesso ao resumo enfeitado de sua estadia pelo site, com direito a mosaico de fundo com fotos suas, lembranças do início, publicações mais curtidas, fotos e tudo ao som de trilha sonora emocionante.
+Uma+retrospectiva+-+Google+Chrome.jpg)
Você pode até estar pensando neste momento que não há nada de novo ou incrível nisso, afinal essas modinhas pipocam e desaparem com grande frequência, então o que essa tem de diferente?
Bem, meu amigo, o diferente é justamente o resultado de impacto que isso causa nas pessoas. Não precisa ser um estudioso do comportamento digital para saber que as pessoas compartilham o que elas gostam, tiram fotos das coisas das quais se orgulham, do gatinho fofo, do filho sorrindo e assim por diante. A Retrospectiva do Facebook é algo espantoso justamente por sua repercussão, pela sua aceitação positiva.
Tão logo as pessoas tem contato com suas Retrospectivas, já tendem a compartilhar com orgulho, se orgulhando da história contada. Afinal, não é para menos, a trilha sonora épica foi cuidadosamente escolhida, ali estão os momentos onde a pessoa recebeu maior foco e atenção social, se você for casado ou estiver em um relacionamento sério, também estarão muitas fotos dos pombinhos. Como não curtir e compartilhar tudo isso, ainda mais sendo você o ator principal?
O efeito do qual talvez você não esteja consciente é o efeito psicológico poderosíssimo atrelado a este comportamento, mais precisamente relacionado ao aspecto positivo da história de vida. Mas como isso pode me ajudar a ser mais feliz?
Explicando melhor, todos temos uma visão de futuro baseada na projeção de nossas experiências passadas. Portanto, uma das formas mais rápidas de gerar uma mudança em uma pessoa é justamente alterando sua percepção, estado cognitivo, em relação ao seu passado, para que possa alterar sua projeção de futuro para algo mais inspirador. Esta é uma premissa da TCC (Terapia Cognitivo Comportamental), amplamente utilizada com eficácia nos consultórios de Psicologia e base fundamental para técnicas modernas como o Coaching. Portanto, quando você se achar desmotivado, sem perspectivas, reclamando das circunstâncias, páre por alguns minutos e crie mentalmente sua Retrospectiva de Vida no estilo Facebook, ressaltando seus momentos mais importantes. Pergunte a si mesmo:
- O que tem acontecido de bom nos últimos dias? - Livre-se da barreira das 24h, pense em sua vida como algo maior que isso, talvez nunca mais tenha um "dia ruim".
- O que eu posso agradecer em relação à minha vida? - Ter saúde, ter amigos para contar, ter um trabalho, poder ajudar aos outros, etc.
- Quem realmente me ama e quem eu amo realmente? - Companheiro, família, parentes, amigos.
- O que eu estou tentando ignorar com minha pressa, mau humor, mal estar? - As vezes está sobrecarregado para "abafar" um problema para o qual não quer olhar.
Incorpore este método ao seu dia-a-dia. Ganhe esse tempo para ser mais feliz, apenas mudando o foco para coisas mais importantes que seus problemas. Se o Facebook consegue fazer isso por você em um minuto e dois segundos, imagine o quanto você pode fazer por si mesmo, tendo tanta história boa que ele jamais saberá. Só depende de você escolher usá-las e viver como uma estrela de sua própria vida.
Nenhum comentário:
Postar um comentário
Vem, escreve aqui o que se passa aí na sua cabeça agora...