CARTAS AO COACHEE #1

Todo mundo tem algo a resolver, por mais decididos e motivados, sempre há um novo desafio com o qual lidar, afinal estamos vivos, sujeitos à sua dinâmica insaciável de novidades. Porém, nem sempre temos clareza na forma de pensar, o que nos leva a grandes dilemas interiores, devido a conflitos internos de valores. Certamente já passou pela situação de remoer um assunto por dias e ao conversar com outras pessoas teve o esclarecimento que precisava, muitas vezes sem decidir por fazer o que foi sugerido, mas pela oportunidade de ter uma visão diferente da situação.

Pensando nisso, estou inaugurando hoje a série de postagens chamada Carta ao Coachee, onde compartilharei com vocês histórias reais de pessoas que me procuraram, pessoalmente ou por email, para resolver situações complexas, porém comuns a muitas pessoas. Fique à vontade para compartilhar também sua história, através do site www.felipedalcarobo.com.br, onde há um campo com a pergunta "Qual o seu maior desafio atualmente?". Sua privacidade será mantida sempre em sigilo e a história só será publicada após sua autorização.

Sendo assim, vamos lá.

Há alguns dias recebi o seguinte contato, vindo de uma mulher:

Eu preciso ponderar entre o já conquistado e um novo desafio. 

Sou professora há sete anos, trabalhando tanto nas redes pública e particular e isso é a realização de um sonho de infância, pois desde os cinco anos de idade falava que queria ser professora. Então, fiz graduação, especialização e até mestrado na área. 

Devo dizer que obtenho sucesso e sou competente naquilo que faço. O problema é que não ando satisfeita com minha condição financeira e até mesmo a condição social de ser professor... muitas cobranças, alunos insatisfeitos e desmotivados, pais que só reclamam...enfim... e isso tudo me levou a tomar a decisão de há um ano fazer nova graduação, de Direito. 

Fiz dois semestres, porém fui acometida por uma doença que pegou a todos de surpresa. É tratável, curável, porém grave. E isso mexeu muito comigo e me fez pensar em muitas coisas, principalmente que o stress e a correria da vida de uma professora que, assim como eu as vezes precisa corrigir 500 provas em uma semana, não valem a pena. Colegas de profissão e elogios são importantes, mas dinheiro e tranquilidade também ajudam bastante. 

Então a questão agora é: vou seguir a carreira de advocacia e abrir mão de uma das escolas onde trabalho? Ou vou abandonar o Direito e apenas seguir trabalhando como professora, aceitando as condições dessa profissão? Uma coisa tenho em mente: não vai dar para continuar com TUDO o que eu estava fazendo, ou seja, trabalhando em duas escolas e estudando à noite, tendo que sacrificar todo meu tempo livre. Há outras coisas envolvidas nessa história, porém aí está o principal. Alguma sugestão?

Obrigado por compartilhar sua história. 

Em relação à sua insatisfação, quando olho para o salário do Neymar, realmente acredito que preciso reavaliar minha condição financeira :D Afinal, se tanta gente ganha tanta grana, porque me contentar com relativamente pouco?

O problema é que aí estaria sendo muito parcial ao responder e estaria caindo em clichês deploráveis. Então, é melhor repensar a pergunta e separar as coisas:

1. Por que ganho pouco? Se ganho pouco é porque meu preço é barato. Neymar ganha o que ganha porque é um dos melhores no que faz e toca muitas vidas através do seu trabalho. Ele cria resultados únicos, quantos Neymares existem? E você o que tem feito de extraordinário para ganhar mais? Conheço uma professora que se livrou de uma depressão e criou um negócio de dezenas de milhares de Reais por mês ensinando técnicas de aprendizado diferenciadas. Então a questão não é a sua área, é o que você tem feito na sua área que vai te permitir ganhar muito ou pouco. 

2. Para que você quer ganhar mais? O ser humano é um bicho estranho, nunca está satisfeito com o que tem. Isso na psicologia chamamos de adaptação hedônica, ou seja, o patamar de satisfação que você tem com uma conquista tende a diminuir e desaparecer com o tempo. Somando isso à obsolescência programada imposta pela indústria e teremos uma infinidade de bens de consumo à disposição para sempre termos onde gastar dinheiro e permanecer com algo que não é o top. Para fugir dessas armadilhas, temos que descobrir e valorizar o que realmente importa. Muitas vezes o que mais gostamos de fazer não nos custa nem um centavo, mas teimamos em querer fazer o que os outros esperam que façamos. 

Minha dica para você é aproveitar as férias para pensar melhor sobre tudo que tem acontecido, pensar em que tipo de futuro você quer para você e só então começar a pensar nos passos a serem dados. Pensar nos meios antes dos fins só vai gerar mais incerteza e muitas vezes fazer andar em círculos. Doenças não são nada mais do que um estado crítico, no qual nosso corpo físico grita por atenção para que vejamos aquilo que ignoramos em nossa mente por tanto tempo.

Tenho cliente, um empresário, que teve câncer há alguns anos. Antes disso ele vivia para o trabalho, sempre fazendo o possível e o impossível para satisfazer as expectativas dos outros, muitas vezes desrespeitando suas convicções para "colher frutos" no futuro. Até que quando ficou doente, percebeu que não colheria fruto algum, se não pudesse estar aqui quando a árvore estivesse grande. Foi então que mudou suas prioridades, valorizou mais a família e passou a ter um olhar mais humano para todos na empresa. Hoje ainda tem muitos desafios, talvez mais do que naquela época, mas ainda assim são raros os dias em que sai do escritório depois das 18:00.

Espero ter contribuído de alguma forma. Torço por você!

Grande abraço,

Felipe Dalcarobo

Fique à vontade para compartilhar também sua história, através do site www.felipedalcarobo.com.br, onde há um campo com a pergunta "Qual o seu maior desafio atualmente?". Sua privacidade será mantida sempre em sigilo e a história só será publicada após sua autorização.

5 MANEIRAS DE SE SENTIR MAIS FELIZ EM APENAS 5 MINUTOS

Felicidade é uma longa jornada em busca de significado e realização. Mas, enquanto você pode demorar anos para ter uma transformação profunda em sua vida, existem estratégias cientificamente testadas, que se mostram bastante eficazes no aumento instantâneo da felicidade.


Estas atividades fornecem um pequeno aumento cumulativo na felicidade, mas quando praticados constantemente ao longo do tempo, tendem a se tornar hábitos positivos, que te ajudarão a ter mais energia e paixão para realizar seus sonhos.

Aqui estão 5 estratégias que você pode praticar agora mesmo, para ter uma dose de saudáveis nutrientes psicológicos:

1. Pule corda.

Exercícios aeróbicos melhoram seu humor. Em 2005, pesquisadores da Universidade de Chicago e Universidade de Minnesota analisaram 158 estudos diferentes conduzidos entre 1979 e 2005. Eles descobriram que o efeito do exercício aeróbico era cumulativamente positivo, e era notado especialmente quando a pessoa iniciava o exercício em um momento em que se sentia um pouco "para baixo" do que o normal. Em outras palavras, exercícios físicos podem te botar para cima quando você mais precisa.


Em um estudo ainda mais recente, pesquisadores da Universidade Halmstad na Suécia analisaram 15 estudos diferentes e descobriram que execícios físicos podem ser um tratamento efetivo contra a depressão leve ou moderada. Mente e corpo são inseparáveis. Alguns minutinhos pulando corda podem fazer uma grande diferença.

2. Ligue para um amigo ou parente.

Conexões sociais positivas são os alicerces da saúde e felicidade. Uma conversa com um amigo pode ter um efeito positivo duradouro, aumentando sua energia e cultivando sua motivação. Na verdade, só o fato de pertencer a um grupo social ou ter uma conexão pessoal mínima com outra pessoa já cria um sentido mais significativo. Se existem agora pessoas ao seu redor das quais você gosta e admira, vai em frente, chegue mais perto e puxe um papo - ou pegue o telefone para dar um alô.

3. Anote 3 coisas pelas quais você é grato.

Muitas pessoas mantém um diário onde são escritas as coisas pelas quais são gratos. O simples exercício de conscientizar-se da sorte que já tem ao identificar essas 3 "coisas boas", tem se mostrado um grande aliado ao fornecer ao mesmo tempo um sentimento de felicidade imediato e duradouro. Em um estudo publicado em 2012, os psicólogos positivos Stephen Schueller e Acacia Parks testaram esta estratégia em um experimento online e descobriram que os benefícios chegaram a durar até 6 meses. Escrever 3 coisas, em 5 minutos, para subir um degrauzinho de felicidade por seis meses parece um trato bem interessante.

4. Imagine o melhor resultado acontecendo em seu futuro próximo.

Pesquisas constantemente demonstram que imaginar o "melhor quadro possível" faz de você uma pessoa bem mais otimista, vivenciando uma grande variedade de emoções positivas. A Coach Caroline Miller, autora do livro Criando sua Melhor Vida (ainda não traduzido para o português) nos ensina sobre paz interior, sugerindo um estado de "fazer de conta" que é otimista ao pensar sobre o futuro: "Para os pessimistas, o mundo é apenas um conjunto de eventos aleatórios. Já, os otimistas, acreditam controlar as coisas ao seu redor. Então, de certa forma, você precisa fazer de conta que é otimista."

De acordo com o senso comum, pensar positivamente sobre o futuro, ainda que seja de forma realista, faz com que você tenha um futuro melhor. Tenha alguns minutos para pensar e anotar qual seria o melhor cenário possível para os próximos meses ou anos. Você pode se surpreender ao ver quão positivo este provável futuro pode ser.

5. Defina uma intenção para o seu dia.

Um dos mais bem estabelecidos e validados conceitos de bem-estar psicológico foi publicado por Carol Ryff da Universidade de Wisconsin há aproximadamente 20 anos. Ele inclui seis elementos formadores da felicidade, dentre os quais autonomia é o mais proeminente. Definir uma intenção para guiar o seu dia te coloca no assento do motorista, onde você pode tomar decisões conscientes, ao invés de reagir às demandas que surgirem.


Pode ser que não consiga se manter no rumo o tempo todo, mas o simples fato de estar ciente do que deseja cumprir te dará um enorme senso de propósito, e uma excelente oportunidade de se manter consistente em relação à forma que você interage com o mundo.

Se chegou até aqui, que tal tomar uma atitude? Escolha uma das 5 estratégias e mexa-se agora mesmo!

Adaptado do artigo de Ran Zilca: 5 ways to MakeYourself Happier in the Next 5 Minutes

O MAIOR ERRO QUE VOCÊ PODE COMETER

Sei que muitas vezes, eu nós empreendedores, parecemos defensores do erro, por falar tanto na necessidade de se sujeitar à possibilidade de falhar. Porém, tenho visto que algumas pessoas não entenderam totalmente o conceito. Errar por errar não vai te levar a lugar algum. O erro só é virtuoso se você tira uma lição dele.
  

O erro só é virtuoso se você tira uma lição dele.   

Pessoas que persistem errando, simplesmente com a desculpa que se tentou acertar são tão eficientes quanto uma mosca presa em uma sala, que tenta sair pelo mesmo vidro da janela, e morre tentando, sem ao menos procurar olhar no outro canto da sala a porta aberta. O maior erro que uma pessoa pode cometer é continuar cometendo o mesmo erro.

O maior erro que uma pessoa pode cometer é continuar cometendo o mesmo erro. 

Alguns podem alegar que é preciso persistir no objetivo, mesmo errando várias vezes e nisso concordo plenamente, desde que sejam erros diferentes. Assim, você não estará apenas cometendo erros, mas sim progredindo ao modificar um pouco a estratégia utilizada.

Então, se quando você errar, admita o erro e evidencie o que aprendeu com o que acaba de acontecer. Ainda mais sábio aquele que aprende com os erros e acertos alheios, pois é capaz de impulsionar sua evolução e atingir resultados ainda mais significativos.

E assim, me despeço com um pensamento filosófico da era Feicebuquiana:

"Quando eu tiver um mano,ele vai se chamar Herrar.Porque Herrar é o mano."

O QUE A RETROSPECTIVA DO FACEBOOK PODE TE ENSINAR SOBRE FELICIDADE

Exatamente um minuto e dois segundos. Este foi o tempo necessário para o Facebook resumir 5 anos de nossa convivência de forma simples, porém mágica. 

Calma aí, este não é o mais incrível nisso, mas sim a capacidade de resumir um conceito muitas vezes ignorado em nossas vidas, mas que pode fazer toda diferença sobre como você encara as coisas.

Já tenho mencionado o poder do foco em outras publicações, porém este conceito nunca ficou tão fácil de ser explicado por estar relacionado a algo da moda. Diariamente vejo pipocando diversos vídeos de Retrospectiva. Para você que ainda não entendeu o motivo desses vídeos, a Retrospectiva foi uma ideia de presente comemorativo aos usuários pelo aniversário de 10 anos do Facebook.

Se você ainda não viu a sua, basta ser usuário da rede social e acessar o endereço www.facebook.com/lookback para ter acesso ao resumo enfeitado de sua estadia pelo site, com direito a mosaico de fundo com fotos suas, lembranças do início, publicações mais curtidas, fotos e tudo ao som de trilha sonora emocionante.

Você pode até estar pensando neste momento que não há nada de novo ou incrível nisso,  afinal essas modinhas pipocam e desaparem com grande frequência, então o que essa tem de diferente?

Bem, meu amigo, o diferente é justamente o resultado de impacto que isso causa nas pessoas. Não precisa ser um estudioso do comportamento digital para saber que as pessoas compartilham o que elas gostam, tiram fotos das coisas das quais se orgulham, do gatinho fofo, do filho sorrindo e assim por diante. A Retrospectiva do Facebook é algo espantoso justamente por sua repercussão, pela sua aceitação positiva. 

Tão logo as pessoas tem contato com suas Retrospectivas, já tendem a compartilhar com orgulho, se orgulhando da história contada. Afinal, não é para menos, a trilha sonora épica foi cuidadosamente escolhida, ali estão os momentos onde a pessoa recebeu maior foco e atenção social, se você for casado ou estiver em um relacionamento sério, também estarão muitas fotos dos pombinhos. Como não curtir e compartilhar tudo isso, ainda mais sendo você o ator principal?

O efeito do qual talvez você não esteja consciente é o efeito psicológico poderosíssimo atrelado a este comportamento, mais precisamente relacionado ao aspecto positivo da história de vida. Mas como isso pode me ajudar a ser mais feliz?

Explicando melhor, todos temos uma visão de futuro baseada na projeção de nossas experiências passadas. Portanto, uma das formas mais rápidas de gerar uma mudança em uma pessoa é justamente alterando sua percepção, estado cognitivo, em relação ao seu passado, para que possa alterar sua projeção de futuro para algo mais inspirador. Esta é uma premissa da TCC (Terapia Cognitivo Comportamental), amplamente utilizada com eficácia nos consultórios de Psicologia e base fundamental para técnicas modernas como o Coaching. 

Portanto, quando você se achar desmotivado, sem perspectivas, reclamando das circunstâncias, páre por alguns minutos e crie mentalmente sua Retrospectiva de Vida no estilo Facebook, ressaltando seus momentos mais importantes. Pergunte a si mesmo: 

• O que tem acontecido de bom nos últimos dias? - Livre-se da barreira das 24h, pense em sua vida como algo maior que isso, talvez nunca mais tenha um "dia ruim".

• O que eu posso agradecer em relação à minha vida? - Ter saúde, ter amigos para contar, ter um trabalho, poder ajudar aos outros, etc.

• Quem realmente me ama e quem eu amo realmente? - Companheiro, família, parentes, amigos.

• O que eu estou tentando ignorar com minha pressa, mau humor, mal estar? - As vezes está sobrecarregado para "abafar" um problema para o qual não quer olhar.

Incorpore este método ao seu dia-a-dia. Ganhe esse tempo para ser mais feliz, apenas mudando o foco para coisas mais importantes que seus problemas. Se o Facebook consegue fazer isso por você em um minuto e dois segundos, imagine o quanto você pode fazer por si mesmo, tendo tanta história boa que ele jamais saberá. Só depende de você escolher usá-las e viver como uma estrela de sua própria vida.

O MODELO A SER SEGUIDO

O que uma pessoa que você considera um exemplo tem de diferente de você?

Analise honestamente e verá que as semelhanças são bem maiores do que poderia prever superficialmente. Somos todos seres humanos, dentro da mesma sociedade globalizada a compartilhar recursos. Com isso em mãos, para ser uma pessoa melhor, basta escolher alguma pequena diferença e fazer com que ela seja ainda menor a cada dia.

Porém, para sua surpresa - e alívio - por mais que tente ser exatamente a mesma pessoa que seu modelo é, você não será ele - ou ela - mas alguém que terá as boas qualidades que você reconhecia nele e ainda assim será você e suas possibilidades renovadas e ampliadas.





Em minha vida aprendi cedo que ao espelhar minhas escolhas e comportamentos em modelos em pessoas reais não estaria sendo uma simples cópia, mas sim um arranjo original de características positivas cuidadosamente selecionadas, sempre transformando o que não tinha mais propósito e cedendo espaço ao novo.

Tudo aquilo que existe hoje é formado pelos mesmos átomos que surgiram desde o início do universo, os mesmos elementos classificados dentro da mesma tabela periódica, se recombinando ao longo do tempo.

Sendo assim, quem é seu modelo a ser seguido? Comente!

Grande abraço!

10 PERGUNTAS PARA CRIAR MAIS VALOR EM SUA VIDA

Se você empreendeu na aventura de iniciar algum processo de mudança, com certeza encontrou motivações suficientes para ter uma meta em vista e passou a agir para conseguí-la. Infelizmente, poucas pessoas conseguem manter esta motivação por tempo suficiente para atingir seus objetivos iniciais. Isso acontece porque é nessa hora que um Coach pode fazer toda diferença.

Qualquer atleta profissional, não por acaso, mesmo de alta performance, mesmo sabendo tudo que tem que fazer, jamais dispensaria a assistência de um Coach (técnico). Seja qual for seu objetivo, você precisa ter determinação suficientes para manter o foco extremamente preciso durante um tempo razoavelmente maior do que você está acostumado. Qualquer desvio ou acomodação pode acabar comprometendo todo o processo, gerando apenas mais ansiedade e insatisfação. O Coach será aquele que vai te jogar de volta nos trilhos quando o trem estiver prestes a descarrilhar.

Ainda assim, muitas pessoas dizem não ver necessidade de contratar um Coach, em grande parte pelo dinheiro. Agora eu te convido a se perguntar:

1. Qual o valor de realizar um sonho?

Pense em algo que gostaria de ver realizado e vivencie o momento, perceba tudo que estaria acontecendo ao seu redor quando este sonho se realizasse. Isso irá te fazer lembrar de muitas coisas que não costuma pensar quando deixa seus sonhos de lado.


2. Qual o valor de conquistar uma promoção única em seu trabalho?

Você passa grande parte de sua vida trabalhando, muitas vezes fazendo coisas que não estariam em sua lista de prioridades se o dinheiro não fosse importante em sua vida. Imagine como seria você ser reconhecido por isso com uma promoção, ganhando mais dinheiro, tendo mais poder para transformar sua vida.


3. Qual o valor de ter mais tempo para aproveitar a vida, com seus filhos, família, amigos, pessoas que ama?

O Domingo nem terminou e você já se lamenta pela segunda-feira e não vê a hora de que chegue sexta ou algum feriado. Seu tempo parece desaparecer entre seus compromissos, cada vez mais escasso. Sempre adiando o prazer de estar em boas companhias. Imagine você tendo tempo para todas suas prioridades.

4. Qual o valor de estar em forma com saúde?

Comer sem culpa e comer alimentos saudáveis por vontade própria pode parecer utopia, mas é algo que se pode alcançar. Imagine você fazendo isso e servindo de exemplo aos outros que também querer fazer o mesmo. Você abrindo o armário e cabendo naquela calça linda que não podia usar mais. Você tirando a camisa em qualquer lugar sem ter vergonha de mostrar uma barriguinha.


5. Qual o valor de ter mais energia, mais disposição, mais vitalidade todos os dias?

Poder ter energia para realizar todos seus objetivos com muita motivação, sorrisos e bem estar duradouro é algo maravilhoso. Ser uma pessoa altamente positiva, participar de atividades físicas simplesmente por prazer. Vitalidade para brincar com as crianças a qualquer hora em qualquer lugar.


6. Qual o valor de ser reconhecido como um vencedor uma pessoa pelas pessoas que você ama?

Alcançar objetivos se tornando uma rotina, sendo alguém amplamente reconhecido. Poder oferecer todo seu conhecimento, suas estratégias, seu conhecimento para tornar o mundo um lugar melhor para todos que você ama, com muita abundância e riqueza em todos os aspectos.


7. Qual o valor de acordar todos os dias com prazer e gratidão à vida?

Acordar para cada dia com um sorriso, sem reclamar de nada, reconhecendo tudo que há de bom é algo simplesmente de outro mundo para algumas pessoas, mas não para você. Você pode! Pense como seria viver grato por cada oportunidade de crescimento e aprendizado que a vida te oferece todos os dias.


8. Qual o valor de acreditar que pode fazer a diferença na vida de qualquer pessoa?

Fazer a diferença na vida de outro ser humano é algo que não tem preço. É único o sentimento de saber que pode acrescentar muito à vida de outras pessoas, que tem algo para ensinar, que pode ajudar a minimizar as desigualdades e trazer riqueza a qualquer lugar que necessite.

9. Qual o valor de perceber que o mundo é um lugar maravilhoso?

Pense como seria bom viver em um mundo perfeito, generoso a todos que nele vivem. Poder reconhecer a grandeza do universo em cada parte da natureza, desde o menor grão de areia até a maior galáxia. Talvez seja um pouco além do que quer, mas sonhar grande é parte do processo.


10. Qual o valor de viver ao invés de sobreviver?

Você estando no controle da sua vida, fazendo o que for, sempre com um sentido maior e objetivos únicos. Ser capaz de ver o belo e o novo a cada momento, muito longe de fazer apenas o que acha que "tem" que fazer, mas sim fazendo o que faz por fazer parte de um plano maior onde você é o líder.


Reconheça o valor de tudo isso, reavalie suas prioridades e permita que um Coach lhe mostre quanto valor pode ser criado em suas sessões. Tudo começa com a intenção, mas só terá a continuidade necessária com confiança.

Permita-se ser cada dia melhor.

Um grande abraço!

10 MANEIRAS DE APROVEITAR AO MÁXIMO SUAS SESSÕES DE COACHING

Coaching é uma relação profissional contínua que ajuda as pessoas a produzir resultados extraordinários em suas vidas, carreiras ou negócios.
A maneira que você encara suas sessões de Coaching influencia diretamente nos resultados que poderá obter. Aqui estão algumas dicas que irão ajudá-lo a obter o máximo de suas sessões de Coaching:



1. Escolha sabiamente

Opte pelo Coaching e o escolha seu Coach sabiamente. Coaching não é aconselhamento ou terapia, e é importante ser claro sobre as distinções. Há muitas fontes na internet para ajudá-lo a saber mais sobre Coaching. Um bom Coach também poderá sugerir um encaminhamento para um profissional mais adequado, se as suas necessidades estão além de seu alcance.

Recomendações de amigos e colegas são uma boa forma de encontrar um bom Coach. Não tenha medo de pedir para que dêem detalhes. Informe-se sobre o que é um Coach e como o Coaching funciona. Muitos Coaches oferecem consultas grátis e recomendo que faça uma consulta gratuita para que tenha todas as perguntas respondidas e garantir que podem trabalhar em conjunto antes de um compromisso maior.


2. Seja claro

Se puder, faça uma lista das áreas que você deseja trabalhar antes de começar as suas sessões de Coaching. Se você não tem certeza sobre o que você quer trabalhar, fale para seu Coach para que em conjunto consigam estas definições ao iniciar o processo. Quanto mais claro você conseguir ser, mais fácil será para alcançar seus objetivos.


3. Esteja pronto

Coaching requer compromisso. Esteja preparado para trabalhar duro e ser desafiado. Coaching é sobre como fazer mudanças e alcançar resultados diferentes do que você está conseguindo agora. Portanto, você precisará de acompanhamento durante um tempo e estar preparado para tentar coisas novas. O trabalho do seu Coach é ajudar você a ir além do que você costuma fazer e alcançar. O objetivo do Coaching é esclarecer e buscar formas de melhorar nas áreas de sua vida que você está trabalhando.

"Insanidade: fazer a mesma coisa repetidamente e esperar resultados diferentes."
                                                                                         - Albert Einstein


4. Esteja preparado

Esteja preparado para cada sessão. Você vai trabalhar com o seu Coach durante cada sessão para criar ações a serem completadas até a próxima sessão. Essas ações irão ajudá-lo a se mover em direção ao seu objetivo. Certifique-se de fazer o que promete para estar sempre preparado para novas mudanças a cada sessão. Completar certas ações às vezes pode ser um desafio, mas o verdadeiro trabalho acontece entre as sessões: em sua própria vida.


5. Seja pontual

Trate suas sessões de Coaching e seu Coach com respeito e seja pontual. Se você costuma se atrasar para compromissos e tem feito o mesmo em suas sessões de Coaching, esta deve então ser uma área que precisa trabalhar no Coaching.


6. Esteja aberto a mudanças

Saiba que ao comprometer-se com o processo de Coaching, você está dizendo a si mesmo que é hora de mudar a sua vida, avançando com confiança e compromisso absoluto. Esteja preparado para a mudança. O Coaching vai ter impactos positivos em muitas áreas de sua vida, não apenas na área que você está trabalhando. Esteja aberto e disposto a mudar. Não contrate um Coach porque alguém lhe disse que você deve ou porque está na moda, faça-o porque você está pronto para mudar e assumir total responsabilidade para se envolver no processo.


7. Seja "Coachable"

Ser "coachable", em outras palavras - ser flexível, é fundamental para o relacionamento de Coaching. Ser coachable não significa que você não pode expressar sua opinião ou que você deve seguir cegamente o que o seu treinador diz. No entanto, significa que você estará aberto e disposto a ser estimulado e confiará nas recomendações e idéias de seu treinador. Por isso é tão importante investir algum tempo escolhendo um Coach. Você precisa se sentir confortável com ele e confiar em seu julgamento antes de entrar realmente no processo de coaching. Se um Coach identificar que você não está totalmente comprometido com seus objetivos e ações acordados, ele irá conversar sobre isso com você, assim vocês poderão determinar juntos o melhor curso para as próximas ações.


8. Seja Responsável

Seja responsável por suas próprias ações e inicie o processo de coaching com base nisso. Isto também significa comentar com seu treinador - sem adiar - qualquer descontentamento em relação ao processo de coaching. Não restrinja o poder de seu treinador. O Coaching é uma parceria e você precisa ser responsável por suas próprias ações.

9. Estar comprometido

O processo de coaching requer compromisso absoluto. Para conseguir qualquer resultado extraordinário na vida, você precisa estar disposto a se envolver, trabalhar duro e mover os obstáculos do passado e seus próprios medos. Certifique-se de que você está pronto para assumir este compromisso quando você iniciar suas sessões de Coaching. Ser claro sobre o seu compromisso irá ajudá-lo a superar os desafios que enfrentará ao longo do caminho.


10. Divirta-se

Por fim, divirta-se com o processo de coaching. Coaching é uma forma incrivelmente poderosa e gratificante para fazer mudanças em sua vida e/ou negócios. Lembre-se de aproveitar o passeio!

Traduzido e adaptado de Workawesome por Jen Smith.

GANHADOR DE DINHEIRO

Talvez muitos de vocês aqui nunca tenham escutado, mas agora me lembrei das manhãs em que ia para o colégio, nos idos do fatídico ano de 2001, ouvindo no rádio o senhor Francisco Wellington de Moura Muniz, ou Ceará, que na época, muito antes do famigerado Pânico na TV, interpretava o papel de Paulo Jalaska. Ele iniciava o programa com uma sequencia de bom dia bem peculiar:


"Bom dia você que é…
Furador de bola de boliche
Alfaiate de sexshop
Exterminador de abelhas
Trocador de lâmpadas de poste
Ligador de ar condicionado
Doador de banco de esperma
Catador de minhocas
Pintor de meio-fio
Cobaia de urologista
Dublador de filme pornô
Enfiador de linha em agulha
Colocador de roupa em animais de circo
Instalador de botões em camisa social
Degustador de creme dental
Etiquetador de livros de biblioteca "

e por assim vai...

Isso me divertia logo pela manhã e , por mais absurdo que pareça, me fazia pensar em como pessoas com tarefas tão aparentemente sem sentido poderiam passar dias e dias trabalhando pelo seu ganha-pão. Claro que muitas não chegam a ser profissões, mas alguém faz. Será que estas pessoas na infância sonhavam em ter estas "profissões"? Óbvio que não. Então o que elas tem de diferente daquelas que realmente alcançaram seus sonhos?

Provavelmente se você pudesse perguntar a alguma delas ela então lhe diria algo como:

"Nunca tive oportunidade na vida."
"Estava tentando, então o fulano..."
"Estava tentando, então aconteceu isso e..."
"Eu tinha que pagar minhas contas, então..."

Ou seja, acabaram por deixar o rumo de suas vidas simplesmente "acontecerem" nas mãos das circunstâncias. Então se você tem um sonho, pegue ele e trate com carinho, olhe para ele, encare de frente, sinta tudo de bom que ele significa e vá em direção à ele. Por mais que apareçam adversidades, você agora estará no comando e enfrentará o que for preciso para conseguir.

Se ninguém nunca acreditou em você, eu acredito. Sim, você pode viver o seu sonho!

...mas se preferir, pode continuar sendo apenas mais um "ganhador de dinheiro".


P.S: Para alegrar sua manhã, aqui você encontra um trecho outro do programa quando o Paulo ele fazia as famosas traduções simultâneas da época, porém de uma maneira não tão fidedigna, vale conferir:

http://radiofobia.com.br/2012/08/o-melhor-humor-do-radio-3-paulo-jalaska-i-traducao-manhattans/

5 PRECONCEITOS DESMISTIFICADOS EM RELAÇÃO AO COACHING

Com a grande expansão do número de profissionais e cursos de formação para Coaches vemos a popularização do termo, seja nos veículos de comunicação de massa, livros ou até mesmo em conversas com amigos. Hoje é difícil encontrar, ao menos nos grandes centros, alguém que nunca tenha ouvido falar sobre Coaching. Entretanto, isto ainda está longe de significar um verdadeiro esclarecimento do que é o processo de Coaching e de quem é o profissional Coach. Quero aproveitar este artigo para então esclarecer 5 dos preconceitos mais comuns que as pessoas, por desinformação, mantem em relação ao Coaching.


1. Coaching é algo somente para empresas - É bem verdade que o processo de Coaching veio a
amadurecer e se popularizar pelos resultados obtidos dentro de grandes empresas, principalmente no segmento de vendas e cargos executivos. Entretanto com a incorporação do conceito de "liderança coach", muitas empresas já possuem programas de treinamento internos específicos, ainda que com a ajuda de empresas terceirizadas, para que os próprios profissionais em cargos de liderança façam o uso das principais ferramentas de um Coach, o que permitiu um crescimento exponencial no número de cursos de formação disponíveis no mercado. Enquanto isso, muitas vezes por influência de alguém que já passou pelo processo de Coaching, cada vez mais pessoas passam a procurar um Coach para atendimento individual, ou em grupo, independente de suas empresas, por reconhecerem os benefícios em todas as áreas de suas vidas.


2. O processo de Coaching só vai me ajudar em um determinado objetivo - Apesar de ter um foco específico, o processo de Coaching tem uma abrangência ampla na vida do indivíduo (Coachee). Frequentemente os insights obtidos através de questionamentos para superar uma determinada dificuldade são aproveitados em outras inúmeras situações. Portanto ao melhorar alguma determinada área de sua vida pessoal ou buscar um objetivo profissional o cliente estará pronto para superar grandes desafios e superar obstáculos em tudo o que faz. Segundo o ICF Global Coaching Study 2012, em estudo independente conduzido pela PwC, 87% dos mais de 12.000 Coaches entrevistados (em um universo global estimado em 47.000), de mais de 117 países, usam ao menos um modelo teórico em suas práticas. Além disso, o trabalho do Coach tem sido enriquecido com modernas ferramentas de desenvolvimento pessoal baseadas na mais recentes pesquisas da Neurociência e Psicologia Positiva, possibilitando resultados expressivos também em modalidades holísticas de Coaching como Life (vida) e Health (saúde) Coaching.



3. Coaching é só uma moda passageira - O termo Coaching está na moda, porém muito além disso estão os resultados apresentados. Segundo a Cogent Research (Reino Unido), o investimento em Coaching tem propiciado um ROI (Retorno Sobre Investimento) na ordem de 7,5 para 1, isto significa que a cada US$1 investido em Coaching, o retorno para a empresa é de US$7,5. Estudos do BCI (Behavioral Coaching Institute), apontam que o crescimento do lucro final das empresas onde executivos tem Coaches é da ordem de 22% em relação à empresas semelhantes, porém sem Coaches. Com um número nesta ordem tão expressiva, os investimentos neste mercado tem crescido exponencialmente e já movimentam anualmente mais de US$ 2 bilhões por ano. Além disso, o Coaching não é só para pessoas jovens, aproximadamente 1 em cada 3 clientes dos Coaches pesquisados, segundo a ICF, tem idades acima de 45 anos. Dizer que o Coaching é passageiro é como os críticos de Henry Ford diziam: "o carro é uma moda passageira, as carroças vieram para ficar".

4. Apenas Coaches associados ou certificados produzem bons resultados - Conforme dados da ICF, 98% dos Coaches receberam algum tipo de treinamento sobre Coaching, porém apenas 51% possuíam credenciais de uma associação profissional de Coaching. Isso significa que quase a metade dos Coaches atua sem efetivamente procurar uma certificação ou afiliação, ainda que 76% dos clientes considerem este um item importante. Podemos considerar este dado alarmante quando comparado à profissões tradicionais como Médicos, Advogados e Engenheiros, porém para entendermos o que acontece devemos lembrar que o Coaching não é uma profissão regulamentada, portanto, apesar de muitas instituições e sociedades do brasileiras do setor se auto proclamarem referências e venderem serviços com tal prerrogativa, nenhuma delas tem autoridade legal para atuar como órgão fiscalizador. O Brasil ainda não possui conselhos ou instituições específicas com a finalidade de fiscalizar a qualidade dos serviços oferecidos. Sendo assim, o melhor parâmetro continua sendo buscar boas referências. Muitos Coaches disponibilizam materiais gratuitos como entrevistas, artigos, além de eventos públicos como palestras e cursos, propiciando uma ótima oportunidade para avaliar a capacidade do Coach em gerar resultados.



5. Coaching é caro e para poucos - o processo de Coaching, em geral, é oferecido em pacotes de
sessões que podem variar de acordo com diversos parâmetros como: número de sessões, número de participantes, tempo de duração, experiência do profissional Coach, local de atendimento - lembrando que muitos Coaches já oferecem atendimento pela internet ou telefone, estes já são mais da metade dos atendimentos na América do Norte. Por exemplo, Anthony Robbins cobra mais de 1 milhão por dia para atender celebridades e grandes executivos, isso após passar meses em uma lista de espera para ter a oportunidade (e o status) de se encontrar com um dos pioneiros do processo que hoje chamamos de Coach, afinal o custo do tempo dele, após mais de 30 anos de experiência, é muito diferente de alguém que está começando. Porém, a boa notícia é que muitas das ferramentas utilizadas pelos Coaches ao redor do mundo são comuns a todos e todas elas podem ajudá-lo a superar a dificuldade que você tem hoje ou o objetivo que quer alcançar. Assim, o processo de Coaching tem estado cada vez mais acessível a todas as pessoas, o importante é buscar um pacote de serviços que lhe atenda da melhor forma, oferecendo um custo-benefício adequado à sua realidade, afinal é um investimento em você mesmo.



O melhor em tudo isso é que o processo de Coaching veio para ficar e tem se popularizado cada vez mais, permitindo que pessoas de todas as classes tenham acesso a poderosas ferramentas de desenvolvimento pessoal para que tenham um impacto altamente positivo em suas vidas e, consequentemente, atuando como multiplicadores de boas práticas em suas empresas, comunidades e famílias. Atualmente, segundo a ICF, 3 em cada 4 Coaches está em países desenvolvidos, enquanto estes respondem por apenas 11% da população mundial, portanto popularizar o Coaching em países pobres ou em desenvolvimento, permitindo o desenvolvimento de seu potencial humano, é um desafio para todos nós.